ハゲてたまるか!40代からの育毛奮闘記

中年でもハゲたくない。現在順調に抜毛減少し毛が太くなっています!発毛に手応え十分!その育毛方法や育毛剤を紹介。

ヘアサイクルのお話

正常なヘアサイクル

髪は永遠に伸び続ける訳ではありません。
どんなに大切に扱っても、2年から6年ほどで自然に生理的に抜け落ちていきます。
そして抜け落ちた毛穴からは、まったく新しい毛母細胞が生まれ、まったく新しい髪の毛が生えてくるのです。

このような毛の発生から脱毛までの周期を 『ヘアサイクル』 といいます。

髪の毛がフサフサの人でも、毎日50本から100本は脱毛しています。
「そんなに抜けていないよ」と思うのは、ただ気付かないだけなのです。
それだけ抜けていてもハゲないのは、あとから順に新しい毛が生えてきて、
1本1本の毛が正常のヘアサイクルで成長、または休眠しているからです。


ただ、抜けた毛が「6年もの」なのか「2年もの」なのかは見分けがつきません。
木のように「年輪」が見える訳ではありませんからね。
誰もが理美容院でカットしてもらうでしょうから、短くて毛先が尖っている、
または毛先が細くなっているような毛は、ハサミでカットされていない毛、
すなわち生えてからそれほど時間の経っていない髪の毛と言うことができます。

ハゲの人、薄毛の人は、脱毛が多いからそうなる、ことは間違いないわけですが、それよりむしろ、髪の毛が正常なヘアサイクルを経たうえで脱毛に至っていないことに大きな問題があります。
脱毛しても、いずれ生えてくるのが髪の毛です。

しかし、生え始めた途端抜けてしまう、そういう毛が少しずつ増えてくれば、
たとえ毛の本数は同じでもハゲや薄毛への道を進んでいることになる訳です。


それではここで、 『正常なヘアサイクル』 を確認しましょう。

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毛の構造について

髪の毛の構造を勉強してみましょう。


髪の毛を輪切りにして顕微鏡で見ると、内部に向かって3層に分かれていることが分ります。

●一番外側 【毛表皮(キューティクル)】

 板状の硬いケラチン 
 半透明のウロコ状態
 髪の毛にツヤを与え、外的な刺激から守る
 髪の毛の強度や弾力性を保つ

●真ん中 【毛皮質(コルテックス)】

 髪の毛全体の80%を占める
 メラニン色素があり、その量で髪の色が決まる
 髪の毛の強度や弾力性を保つ

●一番内部 【毛髄質(メデュラ)】

 ブロック状ケラチン
 気泡が多く存在し、保温機能を持つ


次に切り口を縦にして見てみましょう。

●頭皮から外に出ている部分 【毛幹】

●頭皮の内部          【毛根】


髪の毛は、毛根の一番深い部分で細胞分裂が行われ、伸びていきます。

成長に光が不可欠な植物は、先端が成長していきます。
だから木はある程度成長すると、それ以上枝の高さは変わりません。

髪の毛は逆に、根本からズンズン新しい細胞が発生して、古い細胞を
押し上げるようにして伸びていきます。
そのため髪の毛の先端ほど古い細胞で、傷みもそれだけひどくなるわけですね。
このような髪の毛を先端からカットして整えるというのは、理にかなっている
と言うことができます。

毛根は【毛包】という袋状のものに包まれています。
元気な髪の毛を抜いて見ると根本は透明の膜状のものに包まれていますが、
これが毛包に包まれた毛根です。

さらにその先端には球状に膨らんでいる部分があり、これは【毛球】といいます。
この毛球の内部に、髪の毛の細胞を作って伸ばす【毛母細胞(髪の毛の卵)】
沢山入っています。 

髪の毛は角質化した組織で、内部には血液も神経も通っていないので、
毛幹として出てくる髪自体は、すでに死んだ細胞です。
たなびいている髪自体は、生命活動を行っていないのです。

但し、毛根内の毛母細胞は、毛の根本の部分で毛細血管から【毛乳頭】
栄養を受け取り、髪の毛の細胞を作っている唯一の生きた細胞です。
これが盛んに分裂することによって、髪が伸びていきます。


したがって、数少ない髪の毛が可愛いあまり、目に見えている部分を大切にしても、
あまり大きな意味はないといってもよいでしょう。
私たちが重要視しなければならないのは、頭皮内部に埋もれている毛根部なのです。
そこに、これから明らかにされていく謎が隠されているからです。続きを読む »

納豆って好きですか?

納豆を食べ始めました。

この前テレビで「納豆の正しい食べ方」なるものが紹介されていました。
元々納豆は、身体にいい、また高タンパクなので髪にもいいはず、という認識はあったのですが、好きではありませんでした。

うちの家族は皆納豆が好きなので、いつも冷蔵庫には入っています。
私もたま〜に食べてはいました。

ところが、あのテレビ番組を見て以来、毎日食べるようになりました。
まだ1週間なので、髪への効果は何とも言えませんが、なんとなく体調が良くなったような気がします。

見逃したあなたの為に、納豆の食べ方をレクチャーしておきますね。


?納豆は「引き割り」より「大粒」又は「小粒」を選ぶ。
?冷蔵庫から出してすぐには食べない。
?生卵と一緒にして、50回以上はかき混ぜる。
?そのまま20分は放置する。
?タレや醤油は食べる直前に混ぜる。


毎日忙しいので、?を実行することはなかなか難しいかもしれませんが、?〜?までをちゃんと実行するかしないかで、効果が倍違うそうですよ!

納豆菌が苦手な方は、せめて豆乳でも飲みましょう。
http://www.marusanai.co.jp/chokuhan/item.php?INO=1

抜毛カウント?

7月7日の抜毛本数です。

最近ちょっと真面目に更新していますので、ためていたデータが徐々にリアルタイムに近づいてきました。

さて、今回の抜毛は


           71本     でした。


ずっと減少し続けてきたのですが、ここで小休止といったところでしょうか。
いろいろ調べてきましたが、一直線で右肩下がりするのではなく、ジグザグで減ったり増えたりしながら、徐々に右肩下がりになるそうです。


さて、皆さん、虫歯ってありますか?


私はこの歳になっても1本もありません!
たまに歯石を取ってもらうために歯医者さんに行くのですが、必ず「えっ!治療したことないの!?」とビックリされます。


10年ほど前に親不知を1本抜いただけです。

特に歯磨きに関して意識はしていないのですが、道具だけはいい物を使うようにしています。
私の同級生が歯科医をしているのですが(そこへは通っていません)、3年前に 「ソニッケアー」 を勧めてくれたんです。

それまでブラウンを使っていたのですが、細かな動きや、磨いた後のスッキリ巻はソニッケアーの方が上ですね。
1回につき2分間の歯磨きですが、30秒経過するたびに感知できるので、時間配分を考えながら磨くことができます。

替ブラシは安くないのですが、朝晩使っても、最低6ヶ月、私の場合はだいたい1年もちますから、トータルで考えれば決して高くないですね。
http://www.e-sply.jp/

毛髪は皮膚の仲間

毛髪は皮膚の仲間です。

髪の毛は 「皮膚の仲間」 または 「皮膚の変形タイプ」 ということはご存知ですよね?
皮膚の仲間と言えば、ほかに爪や歯もそうです。
いずれも身体の外側にあって、外気と接しています。
これら「皮膚の仲間」は、基本的に組織が新陳代謝によって常に入れ替わっていくという
特徴があります。
古くなった皮膚は、常に垢となってこすり落とされていますし、爪もどんどん新しいもの
が出てきます。人間の永久歯は抜け替わることがことがありませんが、なんと、サメの歯はいくらでも抜け替わるんですよ!知ってましたか?

人間の髪の毛もこれらと全く同じで、新しい細胞のものが伸び続け、やがて時期が来れば抜け替わります。

意外なのは、皮膚の新陳代謝のスピード、爪や髪の伸びていく時間、髪の抜け替わる時期、こういったものは個々でほとんど変化はありません。
髪の多い人、薄い人、ハゲの人もほぼ同じです。

これは、その人が好き勝手に決めているのではなく、何らかの進化論的必然性のために、
体内で「決められている」と推測できます。

私たちは食物を食べ、それを消化吸収して自分の身体に取り込み、それを原料にして
身体をつくり、古くなった部分を捨てています。
そうやって物質が動いていくことの中に生命が存在するわけですが、皮膚や髪の毛も、
その法則に従って誕生したり死んだりすることを繰り返しているわけです。

そのサイクルが個人レベルでさほど変わらない、一定であるということは、身体の中にある
二つの「司令塔」の存在を教えてくれます。
一つは発生させたり成長させる司令塔で、もう一つは「死を迎えさせる」司令塔ということに
なるのです。

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Appendix

リュウ

リュウ

40ウン歳の普通のビジネスマンです。
薄くなってきた頭頂部を、自己流ヘアケア法で復活させるよう奮闘中です。
同じような悩みを持つ方との前向きな意見交換もしたいですね。



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